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Ce projet est mis en place par l'association Défi santé nutrition, en collaboration avec l'association respire et bouge. Il contient des séances d'activité physique adaptée et des ateliers discussion sur l'alimentation. Ces séances sont encadrées par des professionnels (enseignant en activité physique adaptée et diététicienne) et sont destinées à des personnes atteintes de maladies respiratoires chroniques, qui souhaitent reprendre/maintenir une activité physique régulière.

Au cours de ce programme, des activités de marche nordique, Pilates, renforcement musculaire et cyclisme sont prévues.

L'inscription est gratuite.

Le Programme est constitué de 23 séances d'activité physique adaptée comprenant :

– une séance d'accueil pour faire connaissance et définir les objectifs de chacun afin d'adapter le programme à tout le monde.
– un bilan individuel pour un suivi tout au long du programme.

– trois ateliers discussion sur l'alimentation avec une diététicienne.

Deux séances d'activité physique adaptée de une heure seront proposées toutes les semaines à partir du 19 février, jusqu'au 6 mai 2024. La séance du Lundi aura lieu à la maison de quartier de Bellevue-Kérinou, Espace Léo Ferré (1 Rue du Quercy, 29200 Brest) de 14h30 à 15h30 et la séance du mercredi aura lieu à la ferme Jestin (Rue du Commandant Somme Py) de 14h30 à 15h30.

Pour s'inscrire ou pour avoir plus d'informations, vous pouvez me contacter à l'adresse cmaltret@defisantenutrition.fr ou par téléphone au 02 98 43 99 17.

Pour en savoir plus sur qui nous sommes, voici le lien vers le site de défi santé nutrition : https://www.defisantenutrition.fr/

Cette conférence sera animée par :

• Dr Sylviane Peudenier : Neuropédiatre et cheffe du service de pédiatrie – CHU
• Pr Morgane Guillou : Addictologue – CHU

« Alors que 20% des femmes consomment de l'alcool pendant leur grossesse, les impacts de ces consommations sur le développement de l'enfant sont encore peu connus du grand public. Au cours de cette conférence, la Dr Sylviane Peudenier, neuropédiatre, présentera les effets de l'alcool sur le développement du fœtus et les troubles cognitifs qui peuvent en résulter. Les troubles de l'alcoolisation fœtale concernent aujourd'hui plus de 15 000 naissances par an et près d'1,3 millions de personnes en France en souffrent à des degrés divers. La Pr Morgane Guillou, addictologue, présentera les stratégies et ressources pour accompagner les femmes dans l'abstinence d'alcool pendant la grossesse. Cette conférence s'adresse à tout public et vise à questionner tout un chacun sur la place de l'alcool au quotidien dès que se forme un projet de grossesse : futurs pères, conjoint ou conjointe, grands-parents, amis, environnement professionnel et de loisirs, etc. »

Lundi 19 février – 18h30/20h00

Faculté d'économie, de droit et de gestion – Amphi 500 – Entrée rue Commandant Paul Vibert.

Interprétariat en langue des signes française.

Accessible Personne à mobilité réduite.

Possibilité de poser des questions en direct à l'adresse suivante : les-lundis-de-la-sante@mairie-brest.fr

Pour suivre la conférence en direct, cliquez ici

⏰ Le sommeil, le tiers de notre vie.

Un besoin, une nécessité, le sommeil est un moment fondamental de notre journée. Pourtant, les messages en santé publique sont inquiétants quel que soit l'âge ou le contexte socio-économique de la population. Notre qualité et notre quantité de sommeil évoluent et ont des conséquences sur notre vécu quotidien.

Le sommeil est un vaste sujet.

L'approche de cet atelier santé est basé sur 3 socles : apports théoriques, pratique de la sophrologie et questionnements/échanges philosophiques.

Animé par Aurélie Canadas

Sophrologue praticienne en sophrologie existentielle

D'autres ateliers Prévention Santé suivront en avril/mai et juin 2024.