Forum santé Brest

En Mai, améliorez votre quotidien et votre santé, en adhérant au défi "En Mai je Mange Vrai".

Un challenge pour permettre à tous d'en apprendre plus sur les enjeux de l'ultra-transformation pour votre santé, la planète et votre portefeuille ! Oubliez vos idées reçues, Manger Vrai, c'est facile, pratique, et accessible à tous !

Tout au long du mois de Mai, retrouvez des contenus ludiques et accessibles qui vous donneront les clefs pour diminuer la part d'ultra-transformation dans votre alimentation :

• Des conseils et astuces
• Des défis ludiques pour se fixer des paliers accessibles vers une alimentation plus Vraie
• Des informations simples et chiffrées sur l'ultra-transformation et le régime 3V
• Des recettes 3V

Pour s'inscrire au défi

Durant ces 3 années, une trentaine de femmes passant la porte de L Cause ont testé le shiatsu , et ont pu choisir cet accompagnement pour aller vers un mieux être . Un, deux, trois rendez vous ou plus selon les besoins .

Leur demande ou la raison du rendez vous, dans la grande majorité des cas est un soulagement de douleurs lombaires accompagnées de stress et d'angoisse . D'autres problèmes somatiques sont également évoqués et demandent à être soulagés : troubles du sommeil, douleurs articulaires, fatigue, maladie chronique (insuffisance rénale, sclérose en plaques) .

Ces rendez vous soutiennent et accompagnent aussi dans des moments plus difficiles .

Au cours des séances, elles peuvent évoquer leur stress, tension, manque de confiance, peur de l'avenir, difficultés relationnelles . Mais aussi leur projet, leurs envies.

Un processus de retour à soi se met peu à peu en place, avec des moments de détente et prise de conscience, écoute du corps et écoute des émotions et tensions.

Elles en parlent :

« La sensation d'avoir plus d'énergie, Évacuer des tensions, Faire le point, Prendre de la distance, La bouffée d'oxygène, Revenir sur terre, Le voyage en soi, S'occuper de moi, Se sentir mieux, Se faire du bien. »

L'évaluation des séances de Shiatsu sur le bien être individuel des femmes, l'estime de soi, la confiance est palpable pendant les séances et très vite après . Une ouverture physique, une respiration apaisée, des mots posés, des larmes, de l'endormissement. Des prises de recul et compréhension, de la détente ...

La résonance sur leurs projets est plus difficile à évaluer . Il provient comme souvent de pas posés sur un chemin et englobe en cela de nombreux acteurs, rencontres, prise de conscience, histoire et héritages . Le Shiatsu semble être un des acteurs, un des soutiens .

Reprendre confiance en elles … c'est petit à petit . Faire confiance à son corps, à ce qu'il dit et montre peut passer par ses séances où on est touché, on est observateur des réactions et de la détente, du lien entre notre corps et nos émotions .

Le shiatsu est toujours un retour à soi . Cela demande une participation active même si globalement on n'en a pas conscience . En effet au début des séances un temps d'échange et de dialogue permet de verbaliser ses besoins et demandes, puis par la suite des changements discrets ou majeurs qui s'opèrent .

Je leur propose d'y être attentives avec bienveillance . Elles deviennent ainsi centre de leur attention . Elles décident la poursuite de l'accompagnement ou non, selon le respect de leur rythme personnel .

La possibilité de renouveler les séances pour les femmes qui le désirent a été fondamental . Le fait qu'elles le sachent, leur permet confiance pour travailler en douceur . Ne pas « bloquer » de nouveau .

Elles prennent « en main » leur santé physiquement, psychiquement et émotionnellement .

En cela l'action « Shiatsu pour toutes » permet aux femmes de s'inscrire activement dans une démarche de mieux être et renouer avec elles même .

Avoir le choix d'un accompagnement complémentaire aux aides existantes est une grande liberté .

Le shiatsu pratique corporel, énergétique est très pragmatique à recevoir, le ressenti en est le cœur . Et quoi de plus personnel que lui, s'y fier et lui faire confiance est aussi un apprentissage, signe de respect, qui dessine les limites, et permet les choix à venir .

Au cours du mois de janvier 2022, la Résidence Habitat Jeunes Ker-Héol a installé dans ses espaces collectifs un distributeur de protections périodiques. Des serviettes et des tampons bios sont désormais accessibles gratuitement pour toutes résidentes de la structure. Cette initiative est tout d'abord une réponse à un besoin exprimé par plusieurs d'entre elles, en situation de difficultés financières mais peut également répondre à un besoin ponctuel.

Pour lutter contre la précarité menstruelle, l'équipe socio-éducative a répondu à l'appel à projets « Santé vous bien à Brest » impulsé par le service promotion de la santé de Brest Métropole. Sensible à cet enjeu de santé publique, la ville de Brest a accueilli favorablement ce projet et soutient financièrement cette initiative.

Le distributeur contient 300 protections menstruelles : 100 serviettes (normal et super), 100 tampons et 100 tampons avec applicateur de la marque Natracare, « spécialisée dans les produits naturels et bios ». Tous ces produits menstruels sont biodégradables et compostables (produits sans blanchiment au chlore ni perturbateurs endocriniens, composants cultivés sans pesticides toxiques, pas de parfum ni de colorant, sans plastiques, adaptés à la peau sensible et sans OGM). Le stock aujourd'hui disponible permet une utilisation du distributeur sur 2 années.

En plus d'être une action de lutte contre la précarité, l'équipe socio-éducative a tenu à ce qu'elle respecte des codes liés à l'environnement et donc au bien-être des jeunes femmes concernées. « Mieux pour vous, mieux pour la planète » : devise du fournisseur choisi, Marguerite et Cie, une société finistérienne « éthique, écologique et solidaire qui a breveté ce distributeur fabriqué entièrement en France ».

En pièce jointe l'article Le Télégramme du Lundi 24 janvier 2022

Les Thromboses : Domaine où Brest est à la pointe et reconnue internationalement.

La thrombose veineuse correspond à la formation d'un caillot de sang qui entraîne une occlusion partielle ou totale d'une veine d'une jambe (thrombose veineuse ou "phlébite") ; ce caillot peut se détacher et migrer dans les artères du poumon (embolie pulmonaire). Phlébite et embolie pulmonaire sont donc les présentations cliniques d'une même maladie, appelée « maladie veineuse thrombo-embolique ».

Ce caillot résulte d'un trouble de la coagulation lié à des circonstances cliniques (cancer, chirurgie, long trajet, grossesse) ou à des facteurs héréditaires.

La maladie veineuse thrombo-embolique touche 2 personnes sur mille chaque année. Les complications peuvent être graves ; l'embolie pulmonaire est la forme la plus sévère de caillots veineux et représente la troisième cause de mortalité cardio-vasculaire dans le monde.

Les signes cliniques dépendent de la localisation du caillot. Dans les jambes, il s'agit typiquement d'une douleur avec gonflement du mollet ; dans le poumon, il s'agit souvent d'une douleur violente dans la poitrine ou d'un essoufflement brutal.



Innoveo : Un outil au service de la recherche médicale et de l'amélioration du confort des patients et de leur famille sur notre territoire.

En tant qu'organisme d'intérêt général à but non-lucratif, le fonds de dotation Innoveo a pour mission de promouvoir le développement de la recherche en santé et la qualité de vie et le confort des patients en Bretagne occidentale.

En 2021, le fonds de dotation a été soutenu par plus de 10 000 donateurs pour une collecte d'1,3 millions d'euros.

Suite à la clôture des 13 projets de recherche initiés en 2016/2018 et financés par Innoveo, un nouvel appel à projets a été lancé fin 2020 auprès des équipes du CHU de Brest. Les 23 projets retenus donneront lieu à un financement par le fonds de dotation pour un budget total de 1,2 M€. Ces projets touchent à de nombreux axes de recherche et à de nombreux domaines de la santé : cancérologie, psychiatrie, obstétrique, génétique, hématologie, gériatrie, hépatologie, pneumologie, chirurgie vasculaire… Les donateurs peuvent aussi orienter leurs dons à destination des services.

Cette diversité donne la possibilité au donateur d'orienter son don selon sa volonté.

Intervenants :

• Professeur Francis Couturaud – Pneumologue – INSERM - CHU
• Mme Florence Saint Cas - directrice du fonds de dotation INNOVEO - CHU

Pour assister à la conférence : cliquez ici

Pour poser vos questions en direct : cliquez ici

L'association A la Découverte de l'Age Libre - ADAL intervient dans le champ de la prévention/santé depuis 1992. L'ADAL déploie sur l'ensemble du territoire national le programme D-marche® qui a pour objectif d'inviter chacun à augmenter durablement sa quantité de pas quotidienne.

Le programme D-marche s'adresse aux personnes de plus de 60 ans et débutera en avril. Il permet à chacun d'autodéterminer sa quantité d'activité physique au quotidien et de rester motivé pour la maintenir ou l'améliorer. De manière complémentaire aux pratiques sportives existantes, mais potentiellement excluantes, la marche est un outil de santé à part entière accessible, source de plaisir, social, utile, gratuit… et surtout pour tout le monde !

Contact et informations :

office-retraites.brest@orb29.fr ou 02 98 80 30 30

La très belle mobilisation qui a suivi l'appel d'urgence de l'Etablissement Français du Sang a permis de renforcer les réserves de sang. Néanmoins, il est primordial de maintenir ce niveau de réserve sur le long terme.

L'EFS appelle la population à poursuivre la mobilisation en se rendant dans les Maisons du don et les lieux de collectes mobiles de la région. Pour cela, il suffit de prendre rendez-vous, même à la dernière minute sur : dondesang.efs.sante.fr ou sur l'appli Don de sang.

L'évènement « Tout Brest Donne » aura lieu les vendredi 25 et samedi 26 mars pour une journée dédiée à la Maison du don. Pour cette occasion la Maison du don misera sur une décoration printanière, fraiche et naturelle ! Comme à leur habitude, les bénévoles de l'association pour le don de sang bénévole seront aux côtés des équipes EFS pour accueillir les donneurs dans la joie et la bonne humeur. Côté Pause A+, les donneurs pourront déguster de savoureuses crêpes préparées par les bénévoles !

Pour donner son sang ou son plasma, c'est par ici que ça se passe !


La Maison du don est située au 46 Rue Félix le Dantec, La Maison du don est accessible en tramway à l'arrêt Saint-Martin et en bus (ligne 1,3,7 et 8) à l'arrêt Malakoff.

Don de sang et de plasma sur rendez-vous du lundi au samedi : 02 98 44 50 77 - bretagne@efs.sante.fr

Toutes les informations sur les dons, les lieux où donner sur : dondesang.efs.sante.fr ou sur l'application Don de sang à télécharger sur smartphones ou tablettes.

17 millions de français possèdent un jardin ce qui représente 4 fois la surface des réserves naturelles de France. Qu'ils soient grands ou petits, qu'ils se trouvent en ville ou à la campagne, les jardins jouent un rôle important dans la préservation du vivant.

Pour permettre aux jardiniers pratiquant ou en devenir de s'approprier les concepts, des outils et des actions sur le jardinage avec le vivant : La Maison de la consommation et de l'environnement, Bretagne Vivante, Eau et Rivières de Bretagne, Vert le jardin et la Maison de la bio du Finistère vous proposent le MOOC Jardiner avec le vivant : une formation en ligne gratuite, accessible à tous et diffusée pendant 8 semaines.

• Programme et inscriptions

L'association "Aux Goûts du Jour" propose à des jeunes de 16 à 25 ans de devenir acteurs et actrices du bien manger.

Les problématiques d'accès à l'alimentation saine, durable et à bas coût vous intéressent ? Rejoignez le projet "Ambassadeur.rices du bien manger" !

Information et inscriptions : contact@agdj.fr

Dans le cadre du projet territorial de la prévention de la santé par l'activité physique, piloté par l Agence Régionale de Santé Bretagne, l'association de stretching de Brest Iroise propose au public la présentation d'un diaporama en rapport avec la prévention des lombalgies chroniques par l'activité physique adaptée.

Monsieur Claude Consorti , enseignant en activité physique adaptée, diplômé de la faculté de médecine de Brest, présentera et animera un débat autour d un diaporama sur le thème "plus jamais mal au dos ".

La présentation se déroulera le jeudi 17 mars 2022 de 17 h 30 à 18 h 30 à l'espace formation du pôle santé de la ville de Brest, 16 rue Mathieu Donnard à Brest ( Accès par bains douche)

Contact Claude Consorti 06 41 23 87 33 ; mail : c.s.b.i@free.fr